רבים מאיתנו מרגישים ביומיום תחושות לא נעימות, מציקות ולפעמים גם כואבות. תחושות אלו יכולות להופיע בתנוחה סטטית מסוימת, כמו ישיבה ועמידה ממושכת או בתנועות שונות כמו להתכופף ולהרים משהו מהריצפה

פעילות גופנית מאומצת זאת דרך להשגת מטרות שונות. כלומר, אימונים הם לא המטרה אלה מאגר כלים שבעזרתם אפשר לשפר מאפיינים שונים של הגוף שלנו.

פעילות גופנית מאומצת זאת דרך להשגת מטרות שונות. כלומר, אימונים הם לא המטרה אלה מאגר כלים שבעזרתם אפשר לשפר מאפיינים שונים של הגוף שלנו.