• טיפול תחזוקתי

    עבודה כללית (כאשר אין כאב בתנועות ספציפיות) עם התמקדות בשרירים הכי מתוחים וזקוקים ליחס. יכול להתאים לאנשים העוסקים בפעילות גופנית מאומצת, אנשים שיושבים/ עומדים רב שעות היממה, סובלים מעייפות כרונית או כאב שרירי.

  • טיפול נקודתי

    עבודה על כאב או הגבלת טווח תנועה ספציפי שנוצרו כתוצאה מתנועה חדה לא מבוקרת או תנועה חוזרת שמתבצעת בטכניקה לא נכונה. בטיפול זה נתמקד רק בבעיה ושרירים הרלוונטיים.

  • טיפול במיגרנה

    אחת הסיבות להיווצרות מיגרנה או כאב ראש חזק יכול להיות מתח שרירי מוגבר, שמשפיע על זרימת דם תקינה ועצבים העוברים דרך שרירי הצוואר. במקרים אלו הפחתת מתח שרירי יכול להוביל להקלה משמעותית בכאב או בתדירות ההתקפים.

  • דיקור יבש

    טכניקה טיפולית שמתבצעת על ידי שימוש במחטים דקים מאוד (כמו מחטי דיקור סיני) על מנת לטפל בנקודות כאב על גבי שרירים. נקודות אלו בהרבה מקרים יכולות להיות הסיבה העיקרית לכאבים באזורים שונים.

  • הארכת חוסר איזון בין קבוצות שרירים

    במהלך אימונים או פעילות יום-יומית נוצרות לנו תבניות תנועה שהן לא מאפשרות להפעיל כל קבוצת שרירים בצורה מאוזנת, שזה יכול לגרום לעומסים מוגברים באזורים שונים, כמו גב תחתון, צוואר, ברכיים וכו’…. במהלך טיפול תחזוקתי אפשר לעשות הארכת איזון שרירי.

  • תרגילים

    תרגילים שונים שמטרתם להפחית או להימנע מעומס מוגבר או כאב, על ידי שיפור תנועתיות ושליטה במפרקים שונים, חיזוק שרירים שלא מספיק פעילים, והורדת מתח בשרירים פעילים מדי.

  • טיפול תחזוקתי

    עבודה כללית (כאשר אין כאב בתנועות ספציפיות) עם התמקדות בשרירים הכי מתוחים וזקוקים ליחס. יכול להתאים לאנשים העוסקים בפעילות גופנית מאומצת, אנשים שיושבים/ עומדים רב שעות היממה, סובלים מעייפות כרונית או כאב שרירי.

  • טיפול נקודתי

    עבודה על כאב או הגבלת טווח תנועה ספציפי שנוצרו כתוצאה מתנועה חדה לא מבוקרת או תנועה חוזרת שמתבצעת בטכניקה לא נכונה. בטיפול זה נתמקד רק בבעיה ושרירים הרלוונטיים.

  • טיפול במיגרנה

    אחת הסיבות להיווצרות מיגרנה או כאב ראש חזק יכול להיות מתח שרירי מוגבר, שמשפיע על זרימת דם תקינה ועצבים העוברים דרך שרירי הצוואר. במקרים אלו הפחתת מתח שרירי יכול להוביל להקלה משמעותית בכאב או בתדירות ההתקפים.

  • דיקור יבש

    טכניקה טיפולית שמתבצעת על ידי שימוש במחטים דקים מאוד (כמו מחטי דיקור סיני) על מנת לטפל בנקודות כאב על גבי שרירים. נקודות אלו בהרבה מקרים יכולות להיות הסיבה העיקרית לכאבים באזורים שונים.

  • הארכת חוסר איזון בין קבוצות שרירים

    במהלך אימונים או פעילות יום-יומית נוצרות לנו תבניות תנועה שהן לא מאפשרות להפעיל כל קבוצת שרירים בצורה מאוזנת, שזה יכול לגרום לעומסים מוגברים באזורים שונים, כמו גב תחתון, צוואר, ברכיים וכו’…. במהלך טיפול תחזוקתי אפשר לעשות הארכת איזון שרירי.

  • תרגילים

    תרגילים שונים שמטרתם להפחית או להימנע מעומס מוגבר או כאב, על ידי שיפור תנועתיות ושליטה במפרקים שונים, חיזוק שרירים שלא מספיק פעילים, והורדת מתח בשרירים פעילים מדי.